Vinyasa Yoga
Fließende Abfolgen, bei denen der Atem die Bewegung führt. Kräftigend, schweißtreibend – und trotzdem ruhig im Kopf.
Termine im KursplanFitness & Yoga in Wien-Margareten · seit 2017
Kraft &
Balance.
Yoga, Pilates und Krafttraining unter einem Dach – in Gruppen mit höchstens zwölf Leuten und mit Trainer:innen, die dich beim Namen kennen.
Kurse an allen sieben Tagen der Woche
25Kurse
pro Woche, von 7 Uhr früh bis zum Abend
12max.
Leute pro Kurs – meistens sind es acht
7Kursarten
von Yin Yoga bis HIIT
0€
fürs erste Probetraining
- EinatmenArme nach oben
- Planknoch zehn Sekunden
- Savasanadas Beste zum Schluss
- Kettlebell SwingSchwung aus der Hüfte
- Herabschauender HundFersen Richtung Boden
- Squattief und langsam
- Die Hundertder Pilates-Klassiker
- Ausatmenund loslassen
Kurse
Sieben Kurse. Ein Studio.
Mit jeder Mitgliedschaft kannst du alle Kurse besuchen – kombinier ruhig Yin Yoga am Montag mit HIIT am Mittwoch.Zum Kursplan
Yin Yoga
Lange gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, viel Zeit zum Nachspüren. Der ruhige Gegenpol zu einer vollen Woche.
Termine im KursplanPilates
Präzise Übungen auf der Matte für Bauch, Rücken und Haltung – mit Bällen, Ringen und Bändern.
Termine im KursplanHIIT
Kurze, intensive Intervalle mit Pausen dazwischen. Jede Übung gibt es auch in einer leichteren Variante.
Termine im KursplanFunctional Training
Kettlebells, Sandsäcke und Schlingentrainer: Training mit Bewegungen, die du auch im Alltag brauchst – heben, tragen, drehen.
Termine im KursplanMobility
Gelenke durchbewegen, Faszien-Rolle, aktives Dehnen. Ein guter Ausgleich zum Krafttraining – oder zum Schreibtisch.
Termine im KursplanRückenfit
Kräftigung für Rücken und Rumpf in ruhigem Tempo, mit vielen Varianten. Ein entspannter Einstieg ins Studio.
Termine im KursplanUnser Prinzip
Vier Wörter, eine Balance.
Kraft ohne Beweglichkeit ist nur die halbe Sache – und umgekehrt. Darum steht bei uns beides in jeder Woche im Plan.
Atmen
in jedem Kurs
Der Atem gibt das Tempo vor
Auch im HIIT: Wer bewusst atmet, trainiert konzentrierter und merkt früher, wann es genug ist.
Kräftigen
mit Kettlebell & Matte
Kraft für den Alltag
Wir trainieren mit Kettlebells, Bändern und dem eigenen Körpergewicht statt an Maschinen.
Bewegen
Mobility & Dehnen
Beweglichkeit als Fixpunkt
Mobility-Einheiten und Dehnphasen stehen fix im Plan – nicht nur als Extra am Ende der Stunde.
Ankommen
höchstens 12 Leute
Trainer:innen, die dich kennen
In kleinen Gruppen bleibt Zeit für Korrekturen, Varianten und ein Wort zwischendurch.
Dein Einstieg
Von ganz ruhig bis Vollgas.
Unsere Kurse, sortiert nach Intensität. Fang an, wo es sich gut anfühlt – beim Probetraining überlegen wir gemeinsam, was zu dir passt.
Kursplan
Deine Woche bei uns.
25 Kurse in zwei Räumen. Plätze reservierst du an der Theke oder telefonisch – bis zwei Stunden vorher kostenlos stornierbar.
MontagHeute
- 07:00Vinyasa Yoga
- 12:15Mobility
- 18:00Functional Training
- 19:30Yin Yoga
DienstagHeute
- 07:00HIIT
- 12:15Pilates
- 18:00Rückenfit
- 19:30Vinyasa Yoga
MittwochHeute
- 07:00Mobility
- 12:15HIIT
- 18:00Pilates
- 19:30Yin Yoga
DonnerstagHeute
- 07:00Vinyasa Yoga
- 12:15Rückenfit
- 18:00HIIT
- 19:30Vinyasa Yoga
FreitagHeute
- 07:00Functional Training
- 12:15Pilates
- 17:30HIIT
- 19:00Yin Yoga
SamstagHeute
- 09:00Functional Training
- 10:30Vinyasa Yoga
- 12:00Pilates
SonntagHeute
- 10:00Yin Yoga
- 17:00Mobility
Mitgliedschaften
Trainier, wie es dir passt.
Jede Mitgliedschaft gilt für alle Kurse. Preise in Euro inklusive USt.
10er-Block
10Einheiten,
frei wählbar
Für alle, die unregelmäßig Zeit haben: gilt für jeden Kurs, 6 Monate lang. Keine Bindung.
€150/ Block
Das sind € 15 pro Einheit · Einzelstunde € 19
Flex
8Kurse
im Monat
Zwei Kurse pro Woche, ganz nach Plan oder Laune. Monatlich kündbar.
€59/ Monat
Keine Anmeldegebühr · bis zu 2 Monate pausierbar
Alles drin
25Kurse pro
Woche offen
Alle Kurse, so oft du willst, dazu 20 % Rabatt auf Workshops. 12 Monate Laufzeit.
€79/ Monat
€ 89 / Monat ohne Mindestlaufzeit
Studierende, Lehrlinge und Pensionist:innen bekommen 15 % auf alle Mitgliedschaften. Personal Training ab € 65 pro Stunde. Probetraining buchen
Probetraining gratisDein erstes Training geht auf uns.Such dir einen Kurs aus dem Plan aus und komm 15 Minuten früher: Wir zeigen dir das Studio, Matte und Handtuch liegen bereit.Probetraining buchen Team
Die Leute hinter der Matte.
Fünf Trainer:innen, sieben Kursarten und ein Ziel: dass du gern wiederkommst.
Lena
Vinyasa & Yin Yoga
Unterrichtet am liebsten frühmorgens, wenn der Hof noch ganz ruhig ist.
Lieblingsübung Krieger II
Marko
HIIT & Functional Training
Früher Handballer, heute zählt er für dich die letzten zehn Sekunden runter.
Lieblingsübung Kettlebell Swing
Sophie
Pilates & Rückenfit
Sieht jede hochgezogene Schulter – und sagt es dir freundlich.
Lieblingsübung Die Hundert
Jonas
Mobility & HIIT
Hat immer eine Faszien-Rolle dabei und meistens einen Schmäh auf Lager.
Lieblingsübung Tiefe Hocke
Aylin
Vinyasa & Yin Yoga
Verbindet ruhige Musik mit langen Haltungen und viel Zeit zum Nachspüren.
Lieblingsübung Taube
Workshops & Events
Mehr als der Kursplan.
WorkshopKettlebell-Basics: sicher schwingen
SommerPilates auf der Dachterrasse
WorkshopHandstand & Armbalancen
WorkshopMobility für den Schreibtisch-Alltag
Weitere Termine im Herbst
- Atem & Meditation
- Yin Yoga bei Kerzenlicht
- Pilates mit Ring & Ball
- Acro-Yoga zu zweit
- Lauftreff am Samstag
- Faszien & Rolle
- Yoga-Brunch am Sonntag
Stimmen aus dem Studio
Was unsere Mitglieder sagen.
Ich war nie der Yoga-Typ. Jetzt ist der Dienstagabend mein fixer Termin.
Kleine Gruppen, ehrliche Korrekturen – und niemand schaut komisch, wenn man beim Burpee kurz durchschnauft.
Montag Kraft, Donnerstag Yin: Die Mischung macht’s. Und an der Theke kennt man meinen Namen.
So geht’s los
Vier Schritte zum ersten Training.
Kurs aussuchen
Schau in den Kursplan und such dir einen Termin aus, der in deine Woche passt.
Zum KursplanProbetraining buchen
Schick uns das Formular oder ruf an. Dein erstes Training ist gratis und unverbindlich.
Zum FormularVorbeikommen
Komm 15 Minuten früher: Wir zeigen dir Garderobe, Duschen und den Trainingsraum.
Was mitbringen?Mitglied werden
Hat’s gepasst? Dann such dir 10er-Block, Flex oder Alles drin aus.
Zu den Preisen
Inklusive: Matten, Blöcke, Kettlebells und Leihhandtücher
- Duschen & Spinde
- Tee & Wasser gratis
- Fahrradabstellplatz im Hof
- Zwei Trainingsräume
- Kleine Lounge
Häufige Fragen
Fragen? Antworten.
Noch etwas offen?
Ruf uns an unter +43 1 000 33 33 oder schick uns eine Nachricht – wir antworten meist noch am selben Tag.
Ich bin komplett untrainiert. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. Jede Übung gibt es in leichteren Varianten, und für den Anfang passen Rückenfit, Mobility oder Yin Yoga gut. Sag beim Probetraining einfach, wo du gerade stehst.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und gern ein eigenes Handtuch. Matten, Blöcke, Kettlebells und Leihhandtücher haben wir da.
Muss ich mich für Kurse anmelden?
Ja, damit die Gruppen klein bleiben. Plätze reservierst du an der Theke oder telefonisch und kannst sie bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren.
Wie funktioniert das Probetraining?
Du suchst dir einen Kurs aus dem Plan aus, schickst uns das Formular und wir bestätigen den Termin. Das erste Training ist gratis und verpflichtet zu nichts.
Kann ich meine Mitgliedschaft pausieren?
Flex und Alles drin kannst du bis zu zwei Monate im Jahr pausieren, etwa für den Urlaub. Der 10er-Block ist ohnehin sechs Monate gültig.
Gibt es Ermäßigungen?
Studierende, Lehrlinge und Pensionist:innen bekommen 15 % auf alle Mitgliedschaften. Bring einfach einen Nachweis mit.
Kontakt
Komm vorbei.
Fünf Minuten vom Margaretenplatz, mitten im Fünften. Klingel einfach bei „Studio“ – wir sind im Hof.
- Adresse
- Probegasse 8, 1050 Wien
- Telefon
- +43 1 000 33 33
- hallo@studio-balance.example
Öffnungszeiten
- Montag – Freitag6:30 – 21:30
- Samstag8:30 – 14:00
- Sonntag9:30 – 18:00
An Feiertagen nach Aushang.
Los geht’s!Dein erstes Training ist gratis.
Such dir einen Kurs aus dem Plan aus und melde dich für dein Probetraining an – Matte und Handtuch liegen bereit.